אימוני כושר
ניסיתי הכל.
ולא הצלחתי
לשמור על זה.
אם המשפט הזה מוכר לך מבפנים, אתה לא לבד. ואולי הבעיה לא הייתה אתה.
אימוני כושר
אם המשפט הזה מוכר לך מבפנים, אתה לא לבד. ואולי הבעיה לא הייתה אתה.
הסיפור שלי
עברתי בריאותית לא מעט. המחלות האוטואימוניות, הכליה הבודדת, תקופות שבהן הגוף פשוט לא שיתף פעולה. מה שעזר לי לצלוח את כולן היה האהבה שלי לספורט. אז בשלב מסוים הבנתי שאני הופכת את זה למקצוע.
אני לא מאמנת שקראה על אתגרים בריאותיים בספר. אני חיה אותם. ובגלל זה אני יודעת שאפשר לעשות שינוי אמיתי ולהיראות טוב בכל גיל, עם כל מגבלה שתביא.
"התחלתי לעשות קצת סרטונים באינסטגרם. חברה אמרה לי לפתוח אותם בכך שאני סבתא בת 52 ומאמנת כושר"
הכתבה שפורסמה בדה מרקר מספרת את הדרך של תמר: מקריירה במשאבי אנוש ובמלונאות, דרך לימודי כושר ותזונה בווינגייט, ועד ליווי אנשים בשינוי שנשאר לאורך זמן.
לקריאת הכתבה המלאה בדה מרקר
משהו פה מדבר אליך?
שיחה קצרה, ללא התחייבות.
מה קורה בפועל
כאן ההבדל בין "קניתי שירות" לבין "יש לי מישהי שבאמת עוקבת אחריי". כל מה שמפורט כאן קורה בפועל, יום יום.
תוכנית אימון מותאמת אישית לגוף שלך, למטרות שלך, ולמצב הבריאותי שלך.
לא תפריט גנרי. תפריט שמבין מה אתה אוכל, מה אתה לא אוהב, ואיך הגוף שלך מגיב.
מדי פעם מגיע מתכון שמתאים בדיוק לתפריט שבנינו. דברים שבפועל עובדים.
לא עוצרים ביום האימון. מעקב שוטף שמוודא שאתה לא לבד עם המוטיבציה.
עבודה על בניית כוח וחוסן שמתרגמים לחיי היומיום, לא רק לאולם.
פורמטים ומחירים
שלושה פורמטים, מחירים שקופים. אין הפתעות.
הכי אינטנסיבי
כל תשומת הלב שלי, כל האימון, רק עליך. מתאים לאנשים שרוצים תוצאות מהירות או לאנשים עם צרכים מיוחדים.
הכי פופולרי
עם בן/בת הזוג, חבר, אחות. תחרות בריאה, מוטיבציה כפולה, ומחיר שנחלק לשניים. אימון זוגות שעובד.
האנרגיה של הקבוצה
אימון בקבוצות קטנות (עד 6 מתאמנים): מספיק קטן לקבל התייחסות אישית, ומספיק גדול כדי לצחוק בדרך.
תוספות תזונה ומעקב
כך נראה אימון בפועל
בואו נדבר
שלח הודעה, נקבע שיחת היכרות קצרה. אין לחץ, אין מצגת מכירה. רק שיחה אנושית על מה שאתה מחפש.